Als Coach stehe ich Ihnen zur Seite in allen Fragen hinsichtlich Ernährung, Gewichtsreduktion, Einkaufscheck oder sportlicher Aktivitäten bei. Dies beschränkt sich nicht auf einen oder zwei Termine , sondern ich werde und kann Sie über einen längeren Zeitraum begleiten - das ist auch abhängig von Ihren Wünschen und Vorstellungen.
 
Wie läuft das ab?
In dem Erstgespräch besprechen wir Sie sich aktuell ernähren.

Ich werde Ihnen erste Tipps geben und ermittle Ihren Grundumsatz.
 
Basierend auf dem Ergebnis und Ihren Erwartungen (z.B. Anpassung der Ernährung, Gewichtsreduktion oder mehr pflanzliches), werde ich Sie z.B. bitten, Ihre Essen zu protokollieren, um ein genaueres Bild zu bekommen. Dies kann auf verschiedene Art und Weise erfolgen, schriftlich, per Foto oder per Apps.
 
Es ist nicht nur wichtig, wieviel Sie essen, sondern auch was Sie essen.
 
In den folgenden Wochen werden wir mit diesen Daten arbeiten, sowie weitere Schritte und Aufgaben festlegen.
 
Mit ist es wichtig, dass Sie Spaß am Essen haben und komplette Verbote machen keinen Sinn - dann werden Sie den Spaß verlieren.

Sollten Sie lieber in einer Gruppe teilnehmen, so werde ich hier demnächst Kurse anbieten, für die Sie sich anmelden können.

Hier werde ich mit entsprechenden Einrichtungen zusammenarbeiten.