S P O R T - L I C H

Vor allem bei der Gewichtsreduktion ist die Bewegung wichtig. Dies können Spaziergänge sein, Fahrradfahren, Schwimmen, Nordic Walking oder jede andere Art von Aktivität.
 
Wichtig ist nur, sich überhaupt zu bewegen.
 
Ich biete die Möglichkeit an, Nordic Walking bei mir zu lernen. Ich bin dem Sport selbst skeptisch viele Jahre gegenüber gestanden, aber habe mich eines Besseren belehren lassen.
 
Es ist eine schonende Sportart für die Gelenke, die bei richtiger Technik eine Vielzahl von Muskeln und Knochen stärkt, den Stoffwechsel anregt und dabei Herz und Kreislauf beansprucht.